Přerušení toku krve během těhotenství pro dítě

Domů / Tradiční léčba

• 1 Struktura uteroplacentálního krevního toku
• 2 Jak je narušena cirkulace placenty
• 3 Příčiny zhoršeného průtoku krve během těhotenství
• 4 Jaké stupně poškození krevního toku způsobují nedostatečnost placenty?
• 5 Příznaky zhoršeného průtoku krve
• 6 Diagnostika
• 7 Léčba patologie
• 8 Co dělat, aby se zabránilo poruchám průtoku krve?

Co to je

Většina lidí ví, co je to krevní tok. Jeho nepřetržitý normální provoz je pro ženy během těhotenství velmi důležitý. Prostřednictvím od matky k dítěti se dodávají všechny složky, vitamíny a mikroelementy nezbytné pro jeho život a růst.

Poruchy průtoku krve při přenášení dítěte mohou často vést k závažným komplikacím..

Pokud je patologie včas odhalena, pomocí léků a úprav životního stylu můžete drobky uložit.

Efekty

Placentární nedostatečnost je nebezpečná pro vývoj plodu. Proto se hlavní porodnické komplikace týkají pouze stavu nenarozeného dítěte. Největší nebezpečí představují poruchy krevního toku, které mohou mít chronický i akutní průběh. V této souvislosti nejsou zmiňovány, jako nejmenší, 1 a 1 b stupně hemodynamických poruch.

Zlomení placenty

Náhlé poruchy průtoku krve mohou být vyvolány traumatem, trombózou nebo embolií děložní tepny. Poté nastane situace, kdy placenta exfoliová v jedné z oblastí. V závislosti na umístění patologie probíhá podle centrálního nebo periferního typu. V tomto případě se objeví následující příznaky:

1. Odpojení bolesti.
2. Lokální výčnělek děložní stěny.
3. Krvavé problémy.
4. Zhoršení plodu.

Pokud je oddělení centrálního typu, nemusí se vyskytnout žádný vnější výboj, ale krev stéká do stěny dělohy, díky čemuž ztrácí kontraktilitu. Je plná atonického krvácení a rozšířeného srážení krve (DIC).

Pokud jsou placentární komplikace mírné, lze je odstranit adekvátní terapií.

Potrat

Na druhé straně placentární narušení způsobuje spontánní potrat nebo předčasný porod, který je zahrnut do pojmu potrat. To je situace, která se samozřejmě všech žen bojí, protože ztráta dítěte je to nejhorší, co se může během tohoto období stát. Pak se objeví následující znamení:

1. Bolest v podbřišku, v oblasti křížové kosti, konečníku.
2. Krvavý výboj různé intenzity.
3. Zvýšené močení.
4. Hypertonicita dělohy.
5. Postupná dilatace děložního čípku.

Pokud je proces zastaven ve fázi ohrožení, potom bude dítě uloženo. Ale když se placenta úplně odlupuje a potrat je diagnostikován, již bohužel nelze něco napravit. V budoucnu může být patologie úplná nebo neúplná. Při částech plodu nebo membrány v dutině dělohy existuje riziko infekce a těžkého krvácení, které často končí hemoragickým šokem nebo diseminovanou intravaskulární koagulací.

Zmrazené těhotenství

Kromě toho může plod umřít, pokud zůstává v děložní dutině. Pak se vytvoří tzv. Zmrazené těhotenství. Sama žena si může všimnout některých příznaků, které hovoří o tom, co se stalo:

1. Plod se přestane pohybovat.
2. Cítím jeho tlukot srdce.
3. Břicho nezvyšuje objem.
4. K krvavému výboji dochází pravidelně.
5. Trápí se břišní bolestí.
6. Tělesná teplota stoupá.
7. Připojí se infekce.

Zmrazené těhotenství musí být odstraněno. Pokud to neuděláte včas, pak existuje nebezpečí pro život samotné ženy..

Důvody

Pokud dojde během těhotenství k narušení průtoku krve, mohou se příčiny lišit. V zásadě se rozlišují tyto faktory:

• hypertenze;
• zápal plic;
• infekce a chronická onemocnění;
• Nezdravý životní styl.

Existují také predispoziční faktory:

• srdeční vady;
• přítomnost defektů v malých cévách;
• věk nad 35 let;
• diabetes;
• selhání funkcí endokrinního systému;
• onemocnění srdce a krevních cév;
• anémie;
• zneužívání alkoholu a drog, kouření;
• odložené potraty;
• pohlavní choroby.

Patologii lze určit až po úplném vyšetření. Příznaky se mohou objevit až v pozdním stádiu. To zvyšuje riziko abnormálního vývoje plodu a představuje hrozbu pro udržení požadovaného těhotenství.

Klasifikace

Tyto odchylky mají různé stupně poškození a vývoje. V zásadě se rozlišují následující.

Doppler

Tento neobvyklý název má diagnostický postup, který detekuje jakoukoli patologii krevního toku v tepnách a žilách. Výsledkem je, že dopplerogram je postaven na specializovaném zařízení, které zobrazuje frekvenční rozdíl mezi vyslaným a odrazeným signálem. Studie se provádí ve standardním režimu nebo s barevným mapováním, tj. Barevně se zobrazuje krev v tepnách. Druhá možnost umožňuje rychle a přesně detekovat i mírné narušení toku krve z dělohy.

Doppler se provádí při ležení na zádech nebo na boku. Současně lze dosáhnout pravdivějšího výsledku na straně, protože na zádech mnoha těhotných žen začíná tón, který vyvolává různé patologie. Specialista zakryje zkoumanou oblast gelem a začne na ni převádět senzor.

Tato studie je předepsána všem těhotným ženám spolu s prvním (18-22 týdnů) a druhým (32-34 týdnů) screeningem. Může být také provedeno v přechodných obdobích, pokud existují důkazy.

Co je nebezpečné

Patologie může způsobit rozvoj závažných komplikací pro vývoj dítěte. S tím stoupá diastolická složka v těle. Je pozorována hypoxie, je narušen pohyb krve v myokardu, nadledvinách, mozkových hemisférách.

Pro matku je to nebezpečné přerušením ukládání drobků. Porucha oběhového systému způsobuje oddělení placenty v raných stádiích. Tato odchylka se často stává příčinou spontánního potratu.

Pokud dojde během těhotenství k narušení průtoku krve, mohou se důsledky pro dítě projevit vrozenými vadami a dokonce i smrtí.

Porušení průtoku krve během těhotenství. Struktura uteroplacentálního krevního toku

Proud krve mezi ženou a plodem je zajištěn nejen placentou. Kromě toho je do systému uteroplacentálního oběhu zapojena složitá síť krevních cév, která pracuje ve spojení s placentou, což jí pomáhá plně dodávat plodu vše potřebné a současně zabraňuje nedostatku kyslíku ve fetálních tkáních kyslíkem..

Oběhový systém mezi matkou a dítětem se skládá ze tří úrovní, které se mění se zvyšováním gestačního věku a vykonávají určité funkce. Pod vlivem mnoha faktorů se může na kterémkoli z nich vyskytnout „zhroucení“. A v závislosti na jejich umístění a závažnosti závisí celý následný léčebný plán a taktika řízení práce.

• Ústředním článkem systému je placenta. Jak roste, jeho klky rostou pevně do děložních stěn a „sají“ z mateřské krve sadu všech nezbytných prvků pro vývoj plodu. V tomto případě nenastane incest mezi matkou a dítětem. Vícevrstvá hematoplacentální bariéra hraje roli silné „houby“, která umožňuje průchod pouze užitečným látkám, odfiltruje všechny nebezpečné sloučeniny a viry a pošle je zpět do žilního krevního řečiště matky.
• Druhá úroveň průtoku krve je považována za větev spirálních tepen dělohy. Jejich účelem je pouze podpořit těhotenství a jsou spící až do početí. Když je embryo staré čtyři týdny, začnou tepny postupně ztrácet svalovou tkáň a schopnost stahovat. Blíže ke čtvrtému měsíci těhotenství se naplní krví a připojí se k placentě. Narušení krevního oběhu v děložní tepně během těhotenství vede k zablokování krevního oběhu na všech ostatních úrovních.

Kromě výhod pro dítě představují tyto tepny určité riziko pro život matky. Jejich prasknutí může způsobit těžké krvácení během porodu, protože ztratí schopnost stahovat.

• Třetí úroveň průtoku krve je tvořena cévami pupečníkové šňůry. Žíla a dvě tepny spojují embryo a placentu, a proto hrají při vývoji dítěte nejdůležitější roli. Porušení fetálně-placentárního systému je nejčastěji příčinou vrozených abnormalit ve vývoji dítěte.

Příznaky

V první fázi vývoje se příznaky prakticky neprojevují. Odchylky lze pozorovat pouze při speciálním ultrazvukovém vyšetření.

Po 28 týdnech těhotenství může žena cítit pohyby dítěte až 10krát denně. Pokud aktivita klesne, měli byste okamžitě kontaktovat svého gynekologa. Je velmi obtížné zjistit příznaky sami..

Tyto zahrnují:

• pomalý růst břicha;
• nedostatečné nebo nadměrné množství plodové vody;
• gestóza;
• vysoký krevní tlak;
• otok;
• prudký nárůst hmotnosti;
• krvavé problémy.

Vzhledem k rizikům lékaři pravidelně sledují stav ženy a vývoj dítěte. Při každé zkoušce provádí měření a předepisuje průběh zkoušek. To vám umožní včas odhalit i drobné odchylky a porušení gestačního období..

Preventivní opatření

Aby se zabránilo rozvoji jakýchkoli patologických stavů během těhotenství, včetně zhoršeného průtoku krve, musí se ženy v pozici vyvarovat negativních emocí, fyzického přetížení a stresových situací. Je důležité odstranit špatné návyky. Musíte sledovat výživu, zahrnovat obiloviny, ovoce, byliny, zeleninu a ořechy v každodenní stravě.

Užitečné budou pravidelné procházky na čerstvém vzduchu a gymnastika pro těhotné ženy. Musíte spát na levé straně. Pohodlné podmínky během nočního a denního odpočinku poskytne polštář ve tvaru písmene U pro těhotné a kojící ženy „Body Pillow“..

Diagnostika

V moderní medicíně existuje velké množství metod pro včasnou diagnostiku abnormalit během těhotenství.

Lékař neustále zaznamenává údaje o změnách tělesné hmotnosti a objemu břicha. Kromě toho jsou předepsány laboratorní krevní testy.

Předepsána je také ultrazvuková diagnostika - dopplerografie plodu.

Výsledky vyšetření pomáhají studovat stav nejen pohybu krve, ale také nedostatku kyslíku. Doktor také studuje lokalizaci patologie - může to být v děloze, pupeční šňůře nebo placentě. V tomto procesu je stanoven stav děložních a pupečních tepen.

Je důležité vzít v úvahu, že ultrazvuk toku krve během těhotenství pomůže odhalit i malé odchylky. Trojrozměrný obraz pomůže správně diagnostikovat patologii.

Léčebné metody

Léčba závisí na závažnosti poruchy. Průzkum se provádí ve stacionárních podmínkách..

Seznam léků, které jsou předepsány v těchto případech:

• vazodilatační látky, které jsou předepsány pro hypoxii, ke zlepšení krevního oběhu v placentě - Curantil;
• léky pro aktivaci metabolických procesů - Actovegin, Troxevasin;
• léky k odstranění tónu dělohy - Magnikum, No-Shpa;
• Trental se používá k normalizaci průtoku krve;
• protidestičková činidla se používají ke zvýšenému srážení krve;
• sedativa pomohou zlepšit stav nervového systému.

Všechny léky se používají v porodnictví k léčbě placentární nedostatečnosti. Korekci lze provést v rané fázi patologie. To pomůže vyhnout se komplikacím..

Pomůže těm, kteří nevědí, jak zlepšit průtok krve v děloze během těhotenství..

Jak to funguje?

Pohyb krve krevními cévami probíhá ve dvou okruzích krevního oběhu - velkém a malém. Těhotná žena má 3 okruhy krevního oběhu: mezi ženou a placentou se objevuje další krevní oběh. Dítě má zase svůj vlastní, samostatný oběhový systém, který je spojen s placentou. Krev matky a dítěte se nikdy nemíchá a veškerá výměna živin probíhá v placentě.

Editor's Choice: Fashionate Maternity Clothes 2020: Stylový vzhled nastávajících matek

Předpovědi

Při normálním zdraví a bez ohrožení plodu může dojít k porodu přirozeně. Jinak použijte císařský řez.

Průtok krve během těhotenství se stanoví pomocí ultrazvukové diagnostiky. Jsou-li včas zjištěny odchylky, lze je opravit bez poškození zdraví.

Ještě před početí je důležité pečlivě sledovat své zdraví. Správná výživa, vitamíny a zdravé jídlo pomůže zabránit rozvoji takové poruchy..

Stupeň hemodynamických abnormalit

Mezi hlavní příčiny perinatální úmrtnosti a morbidity není poslední místo obsazeno narušením toku krve dělohy (uteroplacentální a fetálně-placentární).

Placentární průtok krve

Placenta, ve které je plod umístěn, mu dodává výživu a kyslík z mateřské krve a odstraňuje metabolické produkty z těla dítěte. Je to orgán, který spojuje dva komplexní cévní systémy - mateřský, který spojuje cévy dělohy a placenty, a plod, který přechází do pupečních tepen a vede k plodu..

Výše uvedené oběhové systémy jsou odděleny membránou, která zabraňuje míchání krve matky a dítěte. Placenta působí jako druh bariéry, která je odolná vůči mnoha virům a škodlivým látkám.

V řadě případů se z úplně jiných důvodů může vyvinout placentární nedostatečnost, která nevyhnutelně ovlivňuje výkon trofických, metabolických, transportních, endokrinních a dalších životně důležitých funkcí placenty. V tomto stavu se metabolismus mezi tělem matky a dítěte významně zhoršuje, což je spojeno s následky.

Doppler

Druhým je, že k porušení dochází jak na úrovni dělohy, tak v cévách pupečníkové šňůry, hypoxie může být pro plod fatální..

Zatřetí, indikátory krevního oběhu jsou na kritické úrovni, možný je i zpětný směr průtoku krve (reverzní).

Pro klinické lékaře je taková klasifikace příležitostí k přesnému určení úrovně porušení, k výběru nejvhodnější léčebné taktiky..

• zajistit odpočinek postele;
• neustále sledujte průběh těhotenství.

Aby se snížil tón dělohy a normalizoval krevní oběh, lékaři předepisují vhodné léky, které je třeba užívat v souladu s ustanovením.

Kromě výše uvedených typů poruch existují v průběhu těhotenství různé fetoplacentální stupně. S počátečním stupněm patologických abnormalit je plod v normálním stavu, abnormality průtoku krve jsou neškodné a ovlivňují pouze uteroplacentální sféru. Je důležité včas odhalit taková porušení, pokud pacient nedostane potřebnou pomoc, pak se do měsíce zhorší patologické abnormality, které se posouvají do vážnější míry.

Poruchy průtoku krve 1 stupně se obvykle dělí na dva typy: odchylky 1A a 1B. V druhém případě je průtok krve mezi placentou a děložními tkáněmi normální, ale v placentárně-fetálním oběhu jsou odchylky. V přibližně 80% případů se u plodů s takovými poruchami rozvine vývojové zpoždění.

Při druhém stupni patologie jsou pozorovány vážné poruchy průtoku krve plodu a těla dělohy. Tato fáze je obvykle krátkodobá, trvá asi týden a rychle postupuje do další fáze porušení. Třetí stupeň hemodynamických poruch je charakterizován kritickými poruchami v přívodu krve plodu nebo jeho úplnou nepřítomností.

Klinický obraz poruch toku krve je určen stupněm jejich závažnosti. Kompenzované poruchy jsou obvykle latentní a jsou detekovány pouze pomocí ultrazvukové diagnostiky. Dekompenzované a akutní formy fetoplacentální nedostatečnosti jsou obvykle doprovázeny změnami v motorické aktivitě plodu, která je buď minimalizována, nebo se stává příliš výraznou. Normálně by se plod měl pohybovat nejméně desetkrát denně..

Někdy jsou takové odchylky doprovázeny nedostatečným růstem břicha těhotné ženy, polyhydramniemi nebo nízkou vodou, výraznou preeklampsií nebo hyperexií, náhlým nárůstem hmotnosti nebo nárůsty tlaku, výskytem proteinových sloučenin v moči. Nejnebezpečnějším projevem nedostatečnosti krevního oběhu placentou je krvácení z dělohy, ke kterému obvykle dochází na pozadí placentárního odloučení. V takové situaci může žena získat pouze významnou pomoc od odborníků, proto je nutné zavolat sanitku.

Pokud dochází k konzervativnímu léčení, žena samostatně nese až do konce a porodí dítě. Při neexistenci výsledků se lékaři mohou rozhodnout, že budou mít časnou císařskou sekci. Ve třetí fázi je zobrazeno pouze operativní doručení.

Ve druhém stupni je komplexní léčba zaměřena na zastavení dalšího vývoje poruch toku krve, urychlení zrání plic a maximalizace nitroděložního vývoje plodu až do doby, kdy předčasný porod neohrozí život dítěte. Doppler se provádí každé 3-4 dny. Porod se provádí císařským řezem.

Ve třetím stupni je snaha lékařů zaměřena na zjištění příčin hypoxie a její léčbu. Pokud gestační věk dosáhne 37 týdnů, provede se císařský řez. V případě předčasného těhotenství a ohrožení života dítěte s předčasným porodem je rozhodnutí učiněno na základě situace.

Prevence

Pokud během těhotenství zažíváte špatný průtok krve, co by měla vědět každá žena. Je nutné zcela opustit jakékoli účinky kouření, alkoholu a drog..

Kromě toho by měla být věnována pozornost způsobu života. Spánek by měl být plný, asi 10 hodin. Také byste se měli vyvarovat stresu a nervového napětí. Na podporu těla lékaři předepisují vitamíny a minerály od prvního týdne.

Také v období porodu dítěte je důležité sledovat emoční stav, správnou výživu. Pijte 1,5 litru vody denně.

Při úvodní konzultaci s gynekologem by žena měla vyprávět o možné přítomnosti sexuálně přenosných nemocí. To pomůže provést včasnou ochranu vývoje plodu..

Odrůdy

Nejlepší možností je, pokud si pro vás gymnastika pro těhotné ženy vybere trenér s lékařským vzděláním, který vede podobné třídy v nemocnici. Komplex můžete najít sami, ale v tomto případě je stále lepší konzultovat s odborníkem: vyhovuje vám a poškodí to dítě? Existuje spousta odrůd.

Poziční

Poziční gymnastika pro těhotné ženy je velmi oblíbená - soubor cvičení prováděných v určité poloze.

Cílem je posílit a trénovat svaly pánve a boků. Sedněte si rovně, narovnejte si nohy. Ohýbejte kolena a pomalu přitahujte nohy k sobě. Nohy se navzájem nedotýkají. Popadněte je rukama, kolena mávejte 10krát různými směry.

Cílem je uvolnění páteře, posílení svalů zad a zlepšení funkce ledvin. Nasedněte na všechny čtyři, položte kolena a ruce na zem. Páteř by měla být rovná a rovnoběžná s podlahou. Nadechněte se vzduchu, trochu se ohněte, položte hruď dopředu a mírně zvedněte hlavu. Při výdechu se ohněte v opačném směru: páteř by měla tvořit oblouk.

Cílem je poskytnout pružnost svalům perineum a sílu nohou. Dřepnout. Rozložte kolena co nejširší. Dejte ruce do dlaní, roztáhněte lokty a položte je na kolena. Zatlačte lokty na kolena a rozprostřete je širší a širší. Když se teplo rozlévá přes nohy, zastavte cvičení..

Cílem je posílit svaly perineum a abs, rozvinout pocit rovnováhy. Posaďte se na měkký koberec. Narovnejte nohy, roztáhněte je širší, zvedněte ruce nad hlavu. Když vydechujete, ohněte se k levé noze a při vdechování se vraťte zpět. Udělejte to samé s pravou nohou..

Cílem je vyvinout koordinaci, rovnováhu a posílení pánevních a zadních svalů. Postavte se s nohama o šířku ramen od sebe tak, aby vaše chodidla byla vzájemně rovnoběžná. Nakloňte se doleva a dlaní se dotkněte kolena. Zvedněte pravou ruku nad hlavu a otočte dlaň směrem k sobě. Podívejte se na pravou dlaň a udržujte záda rovně. Proveďte cvičení opačným způsobem.

Poziční gymnastika je dobrá, protože nabízí provádění nejjednodušších cvičení, která mohou všechny těhotné ženy udělat, a to i později..

Fitball

V poslední době je gymnastika pro těhotné ženy na fitballu velmi populární, ale doporučuje se ji začít provádět až od 2. trimestru a při absenci toxikózy..

1. Posaďte se, opřete se o záda na fitball. Položte na něj ruce zezadu. Při vdechování lézt rukama a vyklenovat záda. Při výdechu sklouzněte dolů. Toto cvičení míče dobře posiluje záda..
2. Posaďte se na míč, utopte se v něm. Zvedněte ruce, roztáhněte je do stran, vezměte je zpět a přineste lopatky co nejvíce. Návrat do výchozí polohy.
3. Sedět na kouli, válet to s pánví pomocí kruhových pohybů. Toto cvičení s fitballem bude užitečné zejména ve 3. trimestru. Zlepšuje krevní oběh v pánvovém dně.
4. Posaďte se na míč, narovnejte a zvedněte nohu rovnoběžně s podlahou. Upevněte jej v nejvyšším bodě a proveďte rotační pohyb nohou. Změňte nohu.
5. Umístěte míč před sebe a položte ruce na jeho boky. Stiskněte, podržte jej několik sekund, uvolněte tlak a opakujte znovu.

Po porodu může gymnastika na kouli pokračovat: posílí svaly pánve a zad, pomůže orgánům rychleji se zotavit po utrpení stresu.

Plavecký bazén

Pravidelným prováděním gymnastiky v bazénu se těhotná žena uvolní od napětí v zádech, posílí svůj imunitní systém, naučí se správně dýchat a ovládá svaly: načte některé a uvolněte ostatní.

1. Rozložte kolena doširoka, plavte dopředu a střídavě tlačte ze dna bazénu jednou nebo druhou nohou.
2. Držte se rukama na boku a provádějte ve vodě známé cvičební kolo: hladce točte nohama, jako by tlačil na imaginární pedály.
3. Lehněte si na záda ve vodě. Prodlužte rovné nohy. Rozložte je na maximální šířku. Návrat do původní polohy.
4. Lehněte si na záda. Natáhněte ruce podél trupu. Plavejte pouze pomocí zad a nohou.
5. Zhluboka se nadechněte, posaďte se na dno bazénu a sepněte si nohy rukama. Vydržte, dokud je dech, ale ne déle než 20 sekund.

Voda je uklidňující, takže gymnastika v bazénu je vysoce doporučována pro všechny těhotné ženy, které umí plavat. Uvolňuje stres, uvolňuje svalové napětí, normalizuje nervový a kardiovaskulární systém.

Ráno

Pokud nemáte fitball, nevíte, jak plavat a nedochází k žádným zvláštním zdravotním a těhotenským problémům, proběhnou běžná ranní cvičení trvající pouze 10-15 minut, ale dodají energii na celý den.

1. Křížové schody.
2. Sklopení těla různými směry.
3. Ruce jsou na opasku. Při inhalaci ohněte záda zády, při výdechu - narovnejte se.
4. Kruhové rotace s nohami chodidel střídavě.
5. Toe walking.
6. Posaďte se, zkřížte nohy před sebou. Otočení hlavy v různých směrech, otáčení v kruhu.
7. Rozložte ruce do stran. Rotace těla.
8. Připojte dlaně před hrudník, přitiskněte si jeden k druhému tak, abyste cítili maximální napětí ve svalech.
9. Posaďte se tak, aby hýždě byly na patách, kolena od sebe oddělte. Ohýbejte se dopředu, dotkněte se čela vaší podlahy.
10. Chůze na místě pro obnovení dýchání.

Denní ranní cvičení jsou klíčem k vynikající pohodě těhotné ženy během všech 9 měsíců..

Léčebný

Lékař velmi často předepisuje cvičební terapii těhotným ženám. Jedná se o terapeutickou gymnastiku, která vám umožňuje eliminovat nebo zmírnit konkrétní onemocnění. Mohou to být bolesti zad nebo křečové žíly. V druhém případě musí být cvičení provedeno od okamžiku, kdy jste se dozvěděli o těhotenství. Tím se zabrání zhoršení nemoci před porodem, kdy budou nohy nesnesitelně tvrdé..

1. Umístěte polštáře nebo podložky pod nohy tak, aby stoupaly pod úhlem 20 °. Odpočívat. Dýchejte rovnoměrně a hluboce.
2. Jízdní kolo. Lehněte si na záda. Natáhněte nohy nahoru nebo rovnoběžně s podlahou. Představte si šlapání. Bedra a záda by měla být rovná na podlaze.
3. Lehněte si na záda s nataženými nohama. Zhluboka se nadechněte - ohněte pravou nohu, přitáhněte si koleno k hrudníku. Při výdechu narovnejte nohu svisle nahoru a spusťte ji rovně.
4. Lehněte si na záda a natáhněte ruce podél těla. Zvedněte obě nohy přímo nahoru. Otočte obě nohy současně dovnitř i ven.
5. Střídavě se ohýbejte a uvolňujte chodidla k sobě - ​​od sebe.
6. Posaďte se na židli. Stiskněte nohy k sobě. Vstaň na nohou. Vypadni na paty. Postavte se znovu na prsty na nohou.

Terapeutická cvičení pro těhotné ženy s křečovými žilami zmírní stres z nohou. Phlebologists doporučuje dělat to v elastických obvazech 2 krát denně.

Hubnutí

Některé těhotné ženy přinesly na porod příliš mnoho liber. Nadváha může komplikovat průběh porodu a strava v této poloze je kontraindikována. V tomto případě lékaři doporučují speciální cvičení na hubnutí, která eliminují zbytečné usazeniny..

1. Chůze na místě.
2. Houpejte rukama různými směry.
3. Šířka ramen od sebe, střídavé výpady se zaťatými pěstmi, doprovázené polovinou obratu těla, jako v boxu.
4. Nůžky: zkřížte a zkřížte ruce.
5. Zadní část židle se používá jako podpěra. Pomalý dřep.
6. Položte nohu na bok na nohou, udělejte mělký dřep a zvedněte ruce nahoru. Změňte nohy.
7. Šířka ramen od sebe. Ruce na opasek. Otočení těla různými směry.
8. Naklonění v různých směrech.
9. Lehněte si na záda na podložce. Jízdní kolo. Toto cvičení neprovádějte ve 3. trimestru..
10. Ležící na zádech, zvedněte nohy pod úhlem 90 ° k podlaze a rozprostírajte se co nejvíce po stranách.
11. Doplňte cvičení o fitball cvičení.
12. Paralelně musíte jít do bazénu na koupání a večer chodit půlhodinové procházky.

Doporučujeme, abyste se během těhotenství seznámili s Tizinem
Hlavní věc není nepřevyšovat sebe, zatímco děláte gymnastiku na hubnutí. Dokonce i tato cvičení by měla být prováděna hladce a měřitelně těhotnými ženami..

Odvodnění

Ve 2. a 3. trimestru se zvyšuje zatížení nohou, proto se těhotným ženám často doporučuje drenážní cvičení, což je vynikající pro otoky..

1. Lehněte si na záda. Zvedněte nohy pomocí polštářů nebo podhlavníků. Nohy se ohýbají a roztahují současně a střídavě, s maximální amplitudou.
2. V podřepu, roztáhněte si kolena, dejte si dlaně na holeně. Držte záda rovně. Převalte horní část těla z jedné nohy na druhou.
3. Postavte se na všech čtyřech a zvedněte nohy střídavě na hýždě.
4. Zaujměte polohu kolenního lokte. Zvedněte nohu ohnutou na kolenou nahoru a natáhněte patu směrem ke stropu. Změňte nohu.
5. Jízdní kolo. Tato technika je popsána výše.

S takovou gymnastikou nebude otok těhotných žen v posledních týdnech strašidelný, protože odtok tkáňových tekutin zlepšuje.

Respirační

Spolu s cvičením se doporučuje těhotným ženám provádět dechová cvičení. Může to být provedeno s vybranou sadou cvičení nebo může být provedeno samostatně. Trvání je 10 minut denně.

1. Dotkněte se jedné dlaně břicha, druhé položte na hrudník. Vydechněte veškerý vzduch z plic. Poté vdechněte, aby se hrudník nepohyboval, ale pouze žaludek stoupá. Ovládejte proces rukama. Toto dechové cvičení pomůže s prací mezi kontrakcemi..
2. Přerušené (psí) dýchání: krátce a rychle se nadechněte dovnitř a ven. Vzduch prochází nosem a ústy.

Zde je uvedeno, jaký druh gymnastiky můžete udělat pro těhotné ženy ke zlepšení jejich stavu. Hlavní věc je udělat správný výběr cvičení k dosažení určitých cílů..

V závislosti na vývoji důsledků pro plod a schopnosti těla matky se přizpůsobit, existují 4 formy nebo stádia chronické placentární nedostatečnosti:

• kompenzace - tělo matky plně chrání plod zlepšením průtoku krve jinými cestami a dítě necítí nedostatek kyslíku, normálně se vyvíjí, narodí se včas a dobře se vyvíjí;
• subkompenzace - matka není schopna plně kompenzovat nedostatek výživy a plod zaostává ve vývoji, existuje riziko komplikací, vrozené vady;
• dekompenzace - doprovázená úplným porušením mechanismů adaptace, normální těhotenství je nemožné, plod má vážné vady neslučitelné s životaschopností, smrt ve vnitřním stavu je velmi pravděpodobná;
• kritický - kvůli závažným změnám ve struktuře placenty není možné další plodení plodu, dojde k nevyhnutelné smrti, jakákoli léčba je neúčinná.